Aderezo para Reducir el Colesterol
Este aderezo de yogur con hierbas es una opción deliciosa y saludable para acompañar tus ensaladas y platos favoritos. Gracias a su combinación de ingredientes naturales, aporta un sabor fresco y ligero sin las grasas saturadas o trans de los aderezos comerciales.
Ingredientes
- 3 cucharadas Yogurt Natural Bajo en grasa
- 1/2 unidad Limón
- 1 pizca Ajo en Polvo
- 1 unidad Eneldo Fresco
- 1 unidad Perejil Picado
Elaboración paso a paso
- En un recipiente pequeño, coloca 3 cucharadas de yogur natural bajo en grasa.3 cucharadas Yogurt Natural
- Exprime el jugo de medio limón y agrégalo al yogur.1/2 unidad Limón
- Añade una pizca de ajo en polvo, eneldo fresco y perejil picado.1 pizca Ajo en Polvo, 1 unidad Eneldo, 1 unidad Perejil
- Mezcla bien todos los ingredientes hasta obtener una textura homogénea.
- Prueba y ajusta la sazón si es necesario.
- Sirve inmediatamente o refrigera por al menos 15 minutos para intensificar los sabores.
Notas
Valor Nutricional (por porción de 2 cucharadas):
- Calorías: 30 kcal
- Grasas: 0.8 g
- Carbohidratos: 2.5 g
- Proteínas: 2 g
- Sodio: 50 mg (dependiendo de la cantidad de sal utilizada)
 |
Aldana BernalNutricionistanutricioncon@aldanabernal.info   |