Smoothie de Plátano y Canela
Empieza tu día con este delicioso smoothie de plátano y canela, una opción nutritiva, ligera y perfecta para mantenerte lleno de energía. Su combinación de ingredientes naturales no solo aporta un sabor irresistible, sino que también proporciona fibra, antioxidantes y grasas saludables. ¡Ideal para un desayuno rápido o un snack después del ejercicio!
Ingredientes
- 1 unidad Plátano maduro
- 1 taza Leche de almendra sin azúcar
- 1/2 cda Canela
- 1/2 cda Extracto de vainilla
- 1 cda Semillas de chía
Elaboración paso a paso
- Pela y corta el plátano en trozos pequeños. Puedes congelarlo previamente para un smoothie más cremoso.1 unidad Plátano maduro
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta obtener una textura suave y homogénea.1 taza Leche de almendra, 1/2 cda Extracto de vainilla
- Sirve en un vaso y, si lo deseas, añade un toque extra de canela o más semillas de chía por encima.1/2 cda Canela, 1 cda Semillas de chía
- Disfruta al instante de este smoothie refrescante y saludable.
Notas
Valor Nutricional (por porción):
- Calorías: 180 kcal
- Grasas: 6 g
- Carbohidratos: 32 g
- Proteínas: 3 g
- Fibra: 5 g
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Aldana BernalNutricionistanutricioncon@aldanabernal.info   |