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Yogur Griego con Frutas y Miel

Aldana Bernal
Este delicioso Yogur Griego con Frutas y Miel es el equilibrio perfecto entre sabor y nutrición. Su combinación de proteínas, fibra y grasas saludables ayuda a controlar el hambre emocional, manteniéndote saciado por más tiempo sin recurrir a opciones poco saludables.
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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Plato Postre
Cocina Mediterránea
Raciones 1 persona
Calorías 210 kcal

Ingredientes
  

  • 1 taza Yogur natural 200 g
  • 1/2 taza Frutas frescas (fresas, arándanos, plátano)
  • 1 cda Miel 15g
  • 1 cda Nueces

Elaboración paso a paso
 

  • Prepara los ingredientes: Lava y corta las frutas en trozos pequeños.
  • Arma tu tazón: Sirve el yogur griego en un bol.
  • Añade los toppings: Distribuye las frutas frescas sobre el yogur.
  • Endulza naturalmente: Agrega la miel por encima.
  • Toque final: Espolvorea las nueces para un extra de textura y sabor.
  • ¡Disfruta! Puedes consumirlo inmediatamente o refrigerarlo por unos minutos para una experiencia más refrescante.

Notas

Valor Nutricional (por porción):

  • Calorías: 210 kcal
  • Grasas: 6 g
  • Carbohidratos: 28 g
  • Proteínas: 10 g
  • Fibra: 3 g
Si quieres saber de más recetas como estas, no dudes en contactarme.

Aldana Bernal

Nutricionista

nutricioncon@aldanabernal.info